Recipe

夏野菜のタブレ

カラフルな野菜が入った夏のクスクスサラダです。

4人前

  • ドレッシング
  • オリーブオイル大さじ1
  • レモン果汁大さじ1
  • はちみつ小さじ1/2
  • 醤油小さじ1/2
  • クスクス
  • クスクス25g(大さじ2)
  • 少々
  • 熱湯25cc
  • オリーブオイル少々
  • ブロッコリー(※画像はブロッコリーではなくカリフラワーを使っています)1/2個分
  • ミニトマト(1cmの角切り)3~4個
  • オクラ3本
  • スイートコーン(ホール缶詰)大さじ3
  • ブラックオリーブスライス15g(3個分/種を取り除いたもの)
  • スペアミント(刻む)6~7枚
  • パセリ(みじん切り)適量

作り方

  1. ドレッシングを作る。オリーブオイル以外の材料をボウルに入れよく混ぜてから、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせる。
  2. クスクスを作る。ボウルにクスクスと塩を入れてかき混ぜ、上から熱湯を加えてラップをして5分置いておく。
  3. 5分たったらオリーブオイルを絡めてほぐし、冷ます。
  4. ブロッコリーは小房にわけて2%の塩を入れた熱湯で茹で、冷ます。
  5. オクラは2%の塩を入れた熱湯でさっと茹で、冷水で冷まし水気をとって5mm幅にスライスする。
  6. ボウルに②~⑤と角切りにしたトマト、スイートコーン、ミント、パセリを入れて混ぜ合わせ、①のドレッシングで和えて器に盛り付ける。